Strechcordz guma z uchwytami — trening lądowy dla pływaków
Strechcordz guma z uchwytami to przenośny ekspander oporowy zaprojektowany z myślą o pływakach, którzy chcą skutecznie trenować siłę i wytrzymałość na lądzie. Dzięki dwóm ergonomicznym uchwytom połączonym gumą o długości 120 cm możesz odzwierciedlać ruchy pływackie poza basenem i realnie poprawiać swoje wyniki w wodzie.
Dlaczego guma z uchwytami Strechcordz sprawdzi się w Twoim treningu?
Przede wszystkim produkt ten doceniają pływacy na całym świecie — w tym kadra olimpijska USA. Ponadto jego prosta konstrukcja sprawia, że możesz ćwiczyć w domu, siłowni lub na obozie sportowym. Dzięki temu Twój trening staje się niezależny od dostępu do basenu i możesz pracować nad techniką oraz siłą każdego dnia.
- Dwie gumy o długości 1,2 m zakończone uchwytami w kształcie plastikowych tulejek
- Nylonowa linka wewnątrz gumy — zabezpiecza przed zerwaniem i chroni przed kontuzją
- Dostępna w 3 poziomach oporu oznaczonych kolorem: szary (1,3–3,6 kg), żółty (2,2–6,3 kg), zielony (3,6–10,8 kg)
- Sprzedawana jako kompletny zestaw — bez wymiennych elementów, gotowa do użycia od razu po rozpakowaniu
- Wyprodukowana w USA przez NZ Manufacturing — firmę z ponad 40-letnim doświadczeniem
Strechcordz guma z uchwytami — jak ćwiczyć?
W rezultacie regularnych treningów z gumą zauważysz wzrost siły mięśni ramion, barków i pleców — czyli partii kluczowych dla każdego stylu pływania. Dodatkowo, ćwiczenia z gumą doskonale sprawdzają się jako element rozgrzewki przed wejściem do wody. Z kolei w dni bez basenu możesz w pełni zastąpić trening wodny serią ćwiczeń naziemnych.
W praktyce wystarczy przymocować gumę do stabilnego elementu — framugi drzwi, drabinki lub słupka — i odwzorować ruch ramion charakterystyczny dla kraula, motylka czy żabki. Co więcej, uchwyty zapewniają pewny chwyt nawet podczas intensywnych powtórzeń, dzięki czemu możesz skupić się wyłącznie na technice.
Wybierz odpowiedni opór gumy z uchwytami Strechcordz
Właściwy dobór poziomu oporu to podstawa efektywnego treningu. W związku z tym warto kierować się poniższymi wskazówkami:
- Szary (1,3–3,6 kg) — idealny dla początkujących, dzieci oraz osób wracających po przerwie lub kontuzji
- Żółty (2,2–6,3 kg) — polecany dla średniozaawansowanych pływaków trenujących regularnie
- Zielony (3,6–10,8 kg) — przeznaczony dla zaawansowanych sportowców i pływaków wyczynowych
Zatem niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania, znajdziesz wariant dopasowany do swoich możliwości. W efekcie możesz stopniowo zwiększać opór wraz z postępami, co sprawia, że produkt służy Ci na każdym etapie rozwoju sportowego.
